- いざ病気や怪我をした時、どう対応したらいいのか、どのような事を知っておかなくてはいけないのか、分からない事はたくさんあるかと思います。そんな方々の聞いておきたい疑問にお答えしましょう！
今回の質問
5月病ってどういうもの？新社会人や新入生、職場での人事異動など、春は新しい環境でスタートすることが多い季節です。
そして、そんな新しい環境の変化も落ち着いてくる5月～6月頃、よく耳にする「五月病」。
これって病気なの？
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Q
五月病ってどんな病気？ -
適応障害の一種とされています。
「五月病」というのは正式な病名ではなく、明確な定義もありません。環境の変化に適応できないストレスによって、気分が落ち込む、集中力が続かない、やる気がでない、眠れないなどの症状がみられる適応障害の一種とされています。
普段なら乗り越えられるストレスも、環境の変化に適応できないことからより辛く感じられてしまいます。
普段なら乗り越えられるストレスも、環境の変化に適応できないことからより辛く感じられてしまいます。
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Q
どんな人がなりやすいの？ -
まじめで責任感が強く、物事にこだわりすぎる完璧主義の人に見られやすいと言われています。
五月病は、まじめで責任感が強く、物事にこだわりすぎる完璧主義の人に見られやすいと言われています。
新しい環境におかれると、初めは誰しもわからないことや上手くできないことがあるものですが、まじめで責任感が強い人ほど、そんな思うようにいかない現実を自分の力で何とか解決しようと無理をして、ストレスがたまり心や身体に不調があらわれます。
多くの場合は一時的なもので、環境に適応するにしたがって、徐々に症状は治まってくるようです。
ただし、症状が悪化したり長く続いたりする場合は、別の病気にかかっている可能性もあるので、専門の医師に相談しましょう。
新しい仕事に新しい人間関係、何でも完璧にこなせる訳がありません。イメージしていることの8割できれば上出来！程度に思いましょう。
新しい環境におかれると、初めは誰しもわからないことや上手くできないことがあるものですが、まじめで責任感が強い人ほど、そんな思うようにいかない現実を自分の力で何とか解決しようと無理をして、ストレスがたまり心や身体に不調があらわれます。
多くの場合は一時的なもので、環境に適応するにしたがって、徐々に症状は治まってくるようです。
ただし、症状が悪化したり長く続いたりする場合は、別の病気にかかっている可能性もあるので、専門の医師に相談しましょう。
新しい仕事に新しい人間関係、何でも完璧にこなせる訳がありません。イメージしていることの8割できれば上出来！程度に思いましょう。
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Q
五月病にならないためには、どうしたらいいの？ -
ストレスを上手に発散することが大切です。
